پزشکی کوهستان

برنامه ماهانه سال 93

اردیبهشت ماه

تاریخ

برنامه

درجه سختی

گروه

5

دراک

کوهپیمایی 

پارسه (شیراز) 

5

دوچرخه سواری

ماهان(هفت باغ) 

اشا(کرمان)

12

قله جانستون

بسیار سنگین

تهران

12

بندر سراسیاب 6

سبک

اشا(کرمان) 

 12

آتشکده فیروزآباد

دینی و گل گشت

پارسه (شیراز)

19

آبشار سنگان

گلگشت

تهران

 18 و 19

صعود مشترک استانی

سبک  

اشا(کرمان)  

 19

تنگ دم اسبی

كوهنوردی 

پارسه (شیراز) 

23 - 26

تنگ رغز

فنی و سنگین

تهران

26

قله هزار(تا پناهگاه)

سبک  

 اشا(کرمان)

 26

دره غولکی

گل گشت 

پارسه (شیراز) 

ما را دنبال کنید...

فیس بوکراحت خبرها را دنبال کنید


اشتراک ایمیلی

برای دریافت نوشته ها، ایمیل خود را در زیر وارد کنید.

پس از ثبت اشتراک خبرنامه، به ایمیل خود مراجعه کنید و اشتراک خود را تایید نمایید.

زنان در ارتفاع

هدف از تدوین این مقاله ، بررسی موضوعات ویژه ی زنان در ارتفاع است که  پیشنهادات و استانداردهای رسمی فدراسیون بین المللی کوهنوردی(UIAA) را انعکاس می دهد و بر اساس تحقیقات علمی نوین ...

بیماری ارتفاع

بیماری ارتفاع - ارتفاع زدگیبيماري ارتفاع 85%-%25 از مسافران به ارتفاعات بالا را بسته به ميزان صعود، ارتفاع محل سکونت، آسيب‌پذيري فردي و ساير عوامل خطرساز گرفتار مي‌سازد. کوه‌گرفتگي حاد(acute mountain sickness) ، شايع‌ترين تظاهر بيماري ارتفاع است و به صورت تيپيک در عرض 12-6 ساعت پس از ارتفاع گرفتن، منجر به سردرد و بي‌حالي‌ مي‌شود.

 اين وضعيت ممکن است دربرخي از افراد به سمت ادم مغزي ناشي از ارتفاع بالا...

مراقب زانو های خود باشید


مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از
لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه دراین مفصل بسیار مهم است. زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل میکنند .

بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود. همه ما درد زانو را تجربه کرده‌ایم و می دانیم که مراقبت و پیشگیری از ایجاد درد زانو بسیار مهم است . به طور کلی مفصل زانو از آسیب پذیرترین مفاصل بدن...